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Freizeitaktivitäten — den Akku aufladen

Freizeitaktivitäten sind das Gegengewicht zur beruflichen Entlastung. Denn keiner kann im Berufsleben fit sein, wenn er nicht zwischendurch einen Ausgleich sucht, am besten draußen. Wer sich regelmäßig eine Auszeit nimmt, kann alle Anforderungen gelassen angehen. Und damit Lebensfreude und Leistungsfähigkeit steigern. Sowie körperlichen wie auch physischen Erkrankungen die Rote Karte zeigen. Diese Freizeitaktivitäten sind beliebt.

Wandern — für die Gemütlichen

Wandern ist für jedermann geeignet, denn verschiedene Schwierigkeitsgrade sind für jeden zu meistern. Schöne Wanderstrecken sind Wald und Wiese, Hügel und Berge oder an Stränden und an Flüssen entlang. Hier sind dem Wetter angepasste Kleidung und robustes Schuhwerk nötig.

Trekking — für Draußen-Enthusiasten

Trekking sind Ausflüge über mehrere Tage. Zu Fuß, mit dem Rad oder einem Kanu bleibt jedem selbst überlassen. Trekking ist wie eine kleine Expedition. Hier sind Zelt, Proviant, Getränke, Funktions- und Regenbekleidung und weitere Ausrüstungsgegenstände essenziell.

Radfahren — für die Bewegungsfreudigen

Radfahren ist ein gesunder Freizeitspaß für die ganze Familie. Die Sportart ist gelenkschonend und wer nur zweimal wöchentlich in die Pedale tritt, minimiert Gewicht und bringt sein Herz-Kreislauf-System auf Trab. Vor allem der Helm ist beim Radfahren wesentlich. Die Kleidung sollte atmungsaktiv und bequem sein. Und die Radlerhose gepolstert. Außerdem müssen die Schuhe eine gute Kraftübertragung auf die Pedale sicherstellen.

Mountainbike — für die Unerschütterlichen

Beim Mountainbike fahren haben Biker viele Optionen. Downhill, Cross-Country, Freeride und Trail sind nur einige Varianten. Mountainbiker kurven meist im unwidrigen Gelände. Hier sind Helm, Schuhwerk und angepasste Kleidung sehr wichtig. Auch sind der Schutz der Knie und der Ellenbogen durch entsprechende Protektoren sowie Brille und Handschuhe ernst zu nehmen.
Freizeitaktivitäten gibt es genug. Man muss nur für sich die Bestmögliche heraussuchen.

Freizeit ohne Raucherpause

Ob man mit anderen wandert, Rad fährt oder im Kanu sitzt: Wer passionierter Raucher ist, muss zwischendurch die Gruppe verlassen, um eine Zigarettenpause zu machen. Doch es geht auch anders!

Mit Snus einfach dabei bleiben

Die Lösung sind kleine Nicotine Pouches – Beutelchen, die perfekt zwischen Lippe und Zahnfleisch passen und dort ihre Wirkstoffe abgeben. Je nach Art und Marke kann das Nikotin sein, aber auch Koffein, Minze oder fruchtige Geschmacksrichtungen wie Kirsche. Seit einiger Zeit kann man Snus in Deutschland kaufen. Da er hauptsächlich online vertrieben wird, sieht man ihn nicht in gut gefüllten Supermarktregalen oder an Kiosken.

Ein Snus-Beutel im Mund und weiter geht's – besser als eine spezielle Raucherpause!